Sophrologie et stress

 


Quand vous êtes stressé votre corps sécrète des hormones qui affaiblissent votre système immunitaire, crées une fatigue physique et psychologique, une baisse de motivation, de dynamisme et réduisent vos capacités physiques et mentales.

La sécrétion des hormones du stress va développer à la longue des maladies. Chaque personne est différente et chacun réagit à sa manière face aux différents déclencheurs du stress suivants: vous sentez que vous n’avez aucun ou très peu de contrôle sur la situation; quelque chose de complètement inattendu se produit ou encore, vous ne pouvez pas savoir à l’avance ce qui va se produire, quelque chose de nouveau que vous n’avez jamais expérimenté va se produire. Vos compétences et votre égo sont mis à l’épreuve. On doute de vos capacités.

Face à ses déclencheurs il faut s'armer d'outils et se renforcer lors d'une cure de sophrologie où vous apprendrez à lutter contre le stress.

Vous retrouverez votre énergie ("gaspillée en situation de stress"), décuplée dans vos actions.